Lihava nuori hyötyy dieetistä ja liikunnasta

Uutispalvelu Duodecim
1.7.2013
Uutispalvelu Duodecim
uutispalvelu duodecim

Liikunta ja oikea ruokavalio kummatkin auttavat nuoria karistamaan liikakiloja, mutta myös parantavat monia metabolisia riskitekijöitä. Dieetti pelkästään riittää, mutta vaikutus on suurempi, jos lisäksi lisää liikkumista, tuore katsaustutkimus osoittaa.

Katsaustutkimuksen tarkoitus oli selvittää miten pelkkään ruokavalioon, pelkkään liikuntaan tai niiden yhdistelmään perustuvat ohjelmat vaikuttavat alle 18-vuotiaiden ylipainoisten riskitekijöihin. Tulokset julkaistiin Jama Pediatrics -lehdessä.

Tulokset osoittivat, että yhdistämällä liikunnan ja dieetin HDL-kolesterolin pitoisuus suureni ja paastosokerin ja paastoinsuliinin tasot laskivat enemmän kuin ainoastaan ruokavalioon keskittymällä. Tämä havaittiin noin puolen vuoden seurannassa. Pelkkään ruokavalioon keskittyvät ohjelmat pienensivät triglyseridi-rasvahappojen sekä LDL-kolesterolin pitoisuutta paremmin kuin muut lähestymistavat.

Tulokset vahvistavat nykykäsitystä ruokavalion ja liikunnan merkityksestä ylipainoisten lasten ja nuorten hoidossa. Katsaus kuitenkin osoitti, että aihetta on tutkittu vähänlaisesti ja tutkimuksista valtaosa on lyhyitä. Tutkijat toivovatkin pitempiä, laadukkaampia ja suurempia tutkimuksia, jotta näyttö liikunnan ja ruokavalion vaikutuksista olisi paremmalla pohjalla.

Tutkimuksessa yhdistettiin viidentoista tutkimuksen aineistot.

Uutispalvelu Duodecim
(JAMA Pediatrics 2013;DOI:10.1001/jamapediatrics.2013.1453)
http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1697988#Abstract