Vähän nukkuvat lapset ehkä alttiimpia lihomaan

Uutispalvelu Duodecim
1.4.2011
Uutispalvelu Duodecim
uutispalvelu duodecim

Riittävät yöunet voivat ehkäistä lapsen lihomista ja siten myös monia terveysriskejä, tuore kanadalaistutkimus vihjaa.

Tutkimus julkaistiin arvostetussa American Journal of Epidemiology -lehdessä, ja siihen osallistui 1 900 päiväkoti-ikäistä lasta, joita seurattiin kolmetoistavuotiaiksi.

Alle kymmentuntisia yöunia nukkuvat lapset olivat tulosten perusteella ylipainoisia puolitoista kertaa ja erittäin lihavia kolme kertaa todennäköisemmin kuin lapset, jotka nukkuivat ainakin yksitoista tuntia yössä.

Tutkijat laskivat lisäksi, että jokainen tunnin lyhennys yöunista kymmenvuotiaana liittyi puolitoistakertaiseen todennäköisyyteen olla ylipainoinen kolmetoistavuotiaana ja kaksinkertaisti huomattavamman lihavuuden riskin.

Lapsista 15 % nukkui alle kymmenen tuntia yössä, 68 % nukkui noin kymmentuntisia ja 17 % noin yksitoistatuntisia yöunia. Normaalipainoisia heistä noin oli 68 %, ylipainoisia 27 % ja huomattavan ylipainoisia 5 %.

Tulokset eivät paljasta mistä yhteys johtuu, mutta univajeen epäillään mm. vaikuttavan hormoneihin, jotka lisäävät ruokahalua. Väsyneet lapset mahdollisesti myös liikkuvat muita vähemmän, minkä lisäksi lyhyiden unien taustalla voi olla tekijöitä, jotka vaikuttavat sekä nukkumiseen että kilojen kertymiseen.

Uutispalvelu Duodecim
(American Journal of Epidemiology 2011;173:621–629)
http://aje.oxfordjournals.org/content/173/6/621.abstract