Lisää näyttöä magnesiumin sydänvaikutuksista

Uutispalvelu Duodecim
27.6.2013
Uutispalvelu Duodecim
uutispalvelu duodecim

Liian vähäinen magnesiumin saanti voi tuoreen tutkimuksen mukaan suurentaa riskiä sairastua ja menehtyä sydänsairauksiin. Havainto perustuu 16 aikaisemman tutkimuksen yhteisanalyysiin.

Magnesiumin puutos on aiemmin yhdistetty mm. rytmihäiriöiden kehittymiseen, mikä mahdollisesti selittää myös nyt tehdyt havainnot.

Hiljattain julkaistu hollantilaistutkimus osoitti yhteyden myös, kun magnesiumin saanti mitattiin virtsasta, mikä todennäköisesti kuvastaa magnesiumin saantia tarkemmin kuin verestä mitattavat pitoisuudet. Nyt julkaistut tulokset perustuvat verinäytteisiin sekä ruokavaliotietoihin.

Tulokset osoittavat sydän- ja verisuonitautien riskin olevan sitä pienempi mitä enemmän henkilöllä on magnesiumia veressään. Riittävästi magnesiumia ruoasta saavat puolestaan välttyvät muita todennäköisemmin iskeemisiltä sydänsairauksilta ja niiden aiheuttamilta kuolemilta. Yhteys todettiin saannin ollessa vielä noin 250 mg päivässä verrattuna alhaisempaan saantiin.

Suomalaissuosituksissa magnesiumin saantia pidetään riittävänä, kun se on noin 280¿350 mg vuorokaudessa. Magnesiumia saa esimerkiksi täysjyväviljasta, pavuista ja vihreistä vihanneksista.

Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim
(American Journal of Clinical Nutrition 2013;doi:10.3945/ajcn.112.053132)
http://ajcn.nutrition.org/content/early/2013/05/29/ajcn.112.053132.abstract