Magnesium saattaa pienentää riskipotilaiden diabetesriskiä

Uutispalvelu Duodecim
31.1.2014
Uutispalvelu Duodecim
uutispalvelu duodecim

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan paljon magnesiumia saavat saattavat välttyä aikuistyypin diabetekselta muita todennäköisemmin. Yhteys koskee lähinnä henkilöitä, joiden sokeri- ja insuliiniaineenvaihdunta on jo hieman heikentynyt.

Diabetes Care -lehdessä julkaistuun tutkimukseen osallistui 2 600 miestä ja naista. Osallistujia seurattiin keskimäärin seitsemän vuoden ajan.

Tulokset osoittivat eniten magnesiumia saavien sairastuvan aikuistyypin diabetekseen noin puolet epätodennäköisemmin kuin osallistujien, jotka saivat vähiten magnesiumia. Tarkemmassa analyysissa tämä havaittiin ainoastaan osallistujilla, joiden sokeri- ja insuliiniaineenvaihdunta olivat testien perusteella heikentyneet.

Jos tulokset varmistuvat lisätutkimuksissa, magnesiumin saannista huolehtiminen voisi vähentää riskipotilaiden diabeteksia. Tässä vaiheessa ei tosin ole varmaa, että tulokset johtuvat vain ja ainoastaan magnesiumista eivätkä esimerkiksi osallistujien ruokavaliosta. Hyviä magnesiumin lähteitä ovat muun muassa täysjyvävilja, kasvikset sekä pähkinät ja kahvi. Näitä sisältävä ruokavalio saattaa muutenkin pienentää diabeteksen vaaraa.

Suomalaissuositusten mukaan miesten tulisi saada magnesiumia 350 mg päivässä ja naisten 280 mg.

Uutispalvelu Duodecim
(Diabetes Care 2014;37:419¿427)
http://care.diabetesjournals.org/content/37/2/419.abstract